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簡単にできる大人ニキビ対策

対策や細かいケアが面倒くさいと感じる人でも簡単に大人ニキビ対策をすることができます。
簡単でも効果は抜群なニキビ対策をご紹介していきたいと思います。

サプリメントで成分を摂取する

大人ニキビの対策として栄養バランスを考えた食生活が挙げられますが、なかなか自炊ができない人も多いと思います。
仕事が忙しくて毎晩適当なご飯しか食べることがない方にお勧めしたいサプリメントは、毎日摂取するだけで大人ニキビに効果的な成分を体の中に取り入れることができます。
例えば、ビタミンAやビタミンC、亜鉛といった成分のサプリメントは美肌効果があります。
お肌のターンオーバーを活性化させるアミノ酸、プラセンタサプリメントもお勧めです。
毎日2粒~3粒程度飲むだけなので簡単ですよ。

ティッシュで皮脂をとる

皮脂の分泌量が多い人は特に、お肌の毛穴に皮脂が詰まりやすくなり、大人ニキビを悪化させてしまう恐れがあります。
油とり紙や頻繁に洗顔をすることで対策をしている人もいますが、それでは大人ニキビを改善することはできません。
油とり紙はお肌を保護してくれる皮脂まで吸い取ってしまうこともあり、油とり紙よりもティッシュがお勧めです。
ティッシュは余計な皮脂だけを取り除き、必要な皮脂は残してくれます。
ちょっと肌がベトベトしてきたなと感じる時は、化粧室やトイレなどでティッシュを使って軽く顔にあて、皮脂を取り除きましょう。
たったこれだけでも大人ニキビの改善に向けて大きな効果をもたらすのです。